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食事による体の中からバストアップに実践する方法

公開日: : 最終更新日:2017/08/07 バストアップ方法

バストアップの秘訣は、体の中からの改善が1番思いつくのが重要だと思います。
バストアップの概要として、女性ホルモン(エストロゲン)を十分に分泌し、乳腺を発達させることにより、胸まわりに脂肪がつき、バストアップにつながります。
この『女性ホルモン(エストロゲン)の分泌』『乳腺の発達』というのがとても大事になります。
ではそのバストアップに効果のある食事について3つ紹介します。
これら3つをまんべんなく摂取することが大事になります。
1つが、ポロンというものが女性ホルモン(エストロゲン)の分泌を促進してくれる成分があり、そのポロンがたくさん含まれている代表的な食品が、リンゴ、ブドウ、大豆、アーモンド、キャベツ、ハチミツなどになり、ポロンは熱に弱いので気をつけなければなりません。
2つ目が、女性ホルモンに似た働きをする食品になりまして、代表的な食品が大豆製品で、納豆、豆腐になります。
3つ目が、乳腺の発達によく、脂肪が多く含まれている食品になり、代表的なのものが、ヨーグルト、チーズ、バター、牛乳になります。
これら紹介した食品は、身近にあるものでそこまで高価なものではないため、バストアップを考えているのであれば、これら紹介した食品を少し多目に取り入れて体の中からバストアップに取り組むといいと思います。
またこれらの食品はバストアップだけではなく健康にもいい食品ばかりなので積極的に取り入れることをオススメします。

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