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腹筋も鍛えつつバストアップにも役立つ優れもの

公開日: : 最終更新日:2017/11/08 バストアップ方法

私はすぐに目に見えて変化がわかる、腹筋ローラーを使って腹筋を鍛えるのが好きです。毎日寝る前に少しだけでもするようにしていますが、腹筋ローラーはバストアップにもとても効いていると思います。女性は膝を床についてする形しか難しいとは思いますが、できる限り手を伸ばして遠くの方までローラーを運ぶ様にすると、とくに胸筋を鍛える効果があるように思います。

その運動がバストアップにつながり、さらにらデコルテラインもきれいに見せてくれます。
これがなかなかしんどい運動なのですが、変化が数日ですぐにあらわれるのでとてもやる気がでます。

やはり成果が出ないと継続してできないと思いますが、この効果は間違いないと思います。
そして、もちろん日々の生活をする中でも常にきれいな姿勢を意識することが大切だと思います。パソコン作業が多い方もたくさんいらっしゃると思いますが、姿勢が悪くなりがちです。私自身も一日中パソコンを触る仕事をしていますが、椅子の高さなどにも気をつけて、姿勢が悪くならないように作業することを心がけています。

さらに、下着選びも重要です。下着を買う際は毎回お店の方に測ってもらっての購入が絶対必要だと思います。参考:
下着の形によっても全く見かけも変わりますし、合うものをつけている時は姿勢までよくなると感じます。
歳を重ねる度に自分の体を見てがっかりしたくはないので、できることはしておこうと思います。

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