*

段々と垂れ下がる胸、バストをアップさせたい!

公開日: : 最終更新日:2017/03/07 バストアップ方法

女の子の体の部位で1番と行っても過言ではないくらい大切な場所、それはバストですよね。
前までは気にならなかったけど、彼氏ができたから少しきにするようになった。妊娠して出産して、バストが小さくなり、垂れ下がってしまった。そんな人たちに、地道な努力で、バストを上げる方法をお教えしたいと思います。
まず、垂れ下がったバストを引き上げる方法です。
バストを引き上げるには、筋トレが1番有効です、
1番簡単で気軽に続けられそうなものは、チェストサンドという筋トレです。
胸の前で両手の手のひらを合わせて、力一杯押し合います。
それを30秒キープ。これだけです。どうですか?どこにいてもできそうですね!
ほかには、腕立て伏せや、ダンベルを買い、仰向けになり、両手にダンベルを持ち上げ下げしましょう。
他にも、胸の上の部分をクルクルマッサージなどです。
バストを引き上げるには毎日の筋トレが大事です。
そして、胸を大きくする方法ですね。
なんとそれも、バストの引き上げる方法と基本的に同じです。
どちらも筋トレがメインです。
筋トレのメニューも上に書いてある、引き上げる方法と同じなので、一石二鳥ですね!
体を美しくする事に関しては、楽な方法などはありません。
地道な努力の積み重ねで、内面から綺麗になって行きましょうね!

関連記事

檀中と言われているのは、女性ホルモンの活発化につながるツボなのか?

檀中と言われているのは、女性ホルモンの活発化につながるツボになっています。そういう訳で、少しずつ胸を

記事を読む

no image

バストアップと美容のために!姿勢を正す整体へ

私は現在バストアップのために整体院に通っています。一番最初は大手の下着メーカーのお店で見て頂いたので

記事を読む

no image

私のバストアップ法は芸能人の方たちのをwebで調べて真似たものです

私は胸は大きくないほうがいいと思っていました。以前下着はBをつけていたと思います。ですが今はEをつけ

記事を読む

no image

バストアップに役立つこととはたんぱく質をとること

バストアップに効果があるといわれることとは、まずはたんぱく質をとることです。バストアップに効果的なの

記事を読む

no image

女性の憧れ!綺麗なバストになるためのマッサージ【バストアップ方法】

大きなバストは女性の憧れですよね。丸みを帯びた身体は女性らしく男性にとっても魅力的でありますし、ファ

記事を読む

夜付けて寝るナイトブラって効果あるのかな?

バストアップして好きな男性に自信をもって、告白したい管理人です。バストアップというと睡眠や栄養が重要

記事を読む

no image

リンパマッサージと胸の筋肉を鍛えて引っ張り上げる

私が実践しているバストアップの方法はリンパをマッサージする事と胸の筋肉を鍛えたり引っ張り上げる事です

記事を読む

no image

ナイトブラでバストアップします!ぜひお試しを??

わたしは幼いころから胸の小ささに悩まされてきました。まわりの友だちはどんどん胸が大きくなって行くにも

記事を読む

no image

食事による体の中からバストアップに実践する方法

バストアップの秘訣は、体の中からの改善が1番思いつくのが重要だと思います。 バストアップの概要とし

記事を読む

「ちょっとでも胸のサイズが大きかったら人生かわる?

誰でも気軽にお試しいただけるし、周囲の人に気付かれずにこっそりとプレッシャーになることなくバストアッ

記事を読む

no image
イソフラボンの摂取量を増やして効率よくバストアップ!

バストアップを目指す方法には、豊胸手術やサプリメントなど、様々な方法が

no image
リンパマッサージと胸の筋肉を鍛えて引っ張り上げる

私が実践しているバストアップの方法はリンパをマッサージする事と胸の筋肉

no image
肩甲骨の歪みを治せば、バストアップも期待大!?

バストアップを妨げる原因は、細かく分けると本当に様々な要因がからんでく

no image
バストアップと美容のために!姿勢を正す整体へ

私は現在バストアップのために整体院に通っています。一番最初は大手の下着

no image
食事による体の中からバストアップに実践する方法

バストアップの秘訣は、体の中からの改善が1番思いつくのが重要だと思いま

→もっと見る

PAGE TOP ↑